Bahaya minum terlalu banyak air kelapa

Bahaya minum terlalu banyak air kelapa

Diyakini bahwa air kelapa adalah ramuan ajaib yang dapat memberikan kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Sejauh ini, manfaat air kelapa tidak perlu diragukan. Manfaat meminum air kelapa untuk tubuh baik untuk rambut, kulit dan kesehatan.

Namun yang perlu diingat, minum terlalu banyak air kelapa justru bisa membahayakan tubuh. Berdasarkan penjelasan Dr. Nadia Octavia dari Klikdokter, air kelapa ini mengandung elektrolit karbohidrat yang mudah dicerna tubuh.

Jadi, jika dikonsumsi berlebihan, ternyata memiliki efek samping yang buruk bagi tubuh. Karena itu, Anda harus membatasi diri untuk terlalu sering mengonsumsi air kelapa. Ya, terlalu banyak minum air kelapa justru mengundang bahaya bagi tubuh. https://www.bukumedis.com/

Ini adalah beberapa bahaya kesehatan jika Anda terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.

Keterbatasan air minum kelapa yang aman
Meskipun air kelapa baik untuk kesehatan Anda, ternyata air kelapa tidak dapat dikonsumsi secara berlebihan atau berlebihan. Mengutip dari saluran Klikdokter, menurut dr. Fiona Amelia MPH dari Klikdokter, untuk mendapatkan semua manfaat air kelapa, Anda hanya perlu mengonsumsi satu gelas per hari.

Terus itu, jika Anda memiliki kelainan ginjal, Anda harus berhati-hati saat mengonsumsi air kelapa. Sangat baik untuk memeriksa dulu jika Anda ingin mengkonsumsinya. Ini karena risiko hiperkalemia jauh lebih tinggi pada orang dengan gagal ginjal.

Juga, ini adalah bahaya terlalu banyak minum air kelapa yang akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh Anda.

Hiperglikemia
Air kelapa mengandung gula dan karbohidrat, yang jika mereka memasuki tubuh dalam jumlah besar dapat menyebabkan peningkatan glukosa, juga dikenal sebagai kadar gula darah. Secara medis disebutkan bahwa kondisi ini disebut hiperglikemia.

Ya, seperti diketahui, kadar gula tinggi yang tidak terkendali adalah awal dari munculnya resistensi insulin. Ini adalah salah satu kondisi di balik diabetes mellitus tipe 2.

Hipotensi
Hipotensi adalah suatu kondisi di mana tekanan darah di bawah 90/60 mmHg. Gejala yang terjadi akibat kondisi ini adalah pusing, mual, penurunan konsentrasi, tubuh lemah dan penurunan kesadaran.

Peluncuran WebMD, terlalu banyak minum air kelapa adalah salah satu penyebab hipotensi, juga dikenal dengan tekanan darah sangat rendah. Ini karena setiap 240 mililiter air kelapa murni mengandung 600 miligram kalium.

Studi ini juga mengatakan bahwa kalium dengan jumlah ini dapat mengurangi tekanan darah sistolik hingga 71% dan tekanan diastolik sebesar 29%. Jika Anda minum terlalu banyak air kelapa, itu akan menghasilkan potasium dalam jumlah yang berlebihan.

Diare
Seperti diketahui, salah satu khasiat air kelapa adalah sebagai pencahar alami. Fungsi air kelapa sangat bermanfaat bagi Anda yang sering mengalami sembelit, juga dikenal sulit buang air besar.

Alih-alih ingin mendapatkan manfaat, ternyata jika air kelapa ini diminum berlebihan, justru akan berdampak buruk. Ya, efek pencahar yang diberikan oleh air kelapa juga akan sangat baik. Karena itu, jika dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan diare. https://www.faunadanflora.com/

Gangguan elektrolit
Sangat mungkin terjadi gangguan elektrolit jika tubuh Anda menerima kalium dalam jumlah berlebihan dari air kelapa. Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal sebagai hiperkalemia.

Seseorang yang mengalami kelainan elektrolit biasanya akan merasakan gejala, seperti kelemahan dan kelelahan tubuh, mual dan muntah, diare, penurunan kesadaran hingga tingkat koma dan detak jantung tidak teratur yang dapat menyebabkan kematian.